Vælg den rette ansigtsolie til din hud

Olier har en lang tradition bag sig som hudpleje og har været brugt i flere tusinde år over hele verdenen for deres beskyttende, blødgørende og fugtgivende egenskaber. Når du smører olie på huden trænger den kun ned i de yderste 2-3 lag af stratum corneum.

Olien danner et okkusivt (tætsluttende) lag på overfladen af huden og binder eller fanger fugten nedenunder. Denne effekt får huden til at føles midlertidigt blødere, jævnere og glattere, og når du mindsker fugttab fra huden mindsker du tørhed.

Vegetabilske olier minder i opbygning om hudens eget fedtlag hvilket betyder at de faktisk bliver omsat og brugt af huden. 

Vegetabilske olier indeholder udover fedtsyrer flere hudvenlige stoffer som antioxidanter, flavonoider, e-vitamin og karotenoider som tilføjer huden letomsættelige næringsstoffer den kan forstå og bruge.

Olier er en uundværlig del af cremer da vand alene ikke kan trænge gennem huden. Blandes vandet derimod med olie via en emulgator kan både vand og olie trænge ned i de dybere hudlag og gøre en forskel.

Oliernes indhold af forskellige typer fedtsyrer bestemmer hvilke hudtyper og hudproblematikker de passer bedst til. Det er nemlig slet ikke ligemeget hvilken ansigtsolie du vælger.

I denne blog får du en grundig gennemgang af de forskellige fedtsyrers hudegenskaber samt guide til hvilke olier passer bedst til de forskellige hudtyper.

Fedtsyrernes hudfordele

Alfa-linolensyre (ALA)

• En flerumættet omega 3 fedtsyre.
• Findes bl.a. i valnød, raps, hørfrø, hamp, hindbærkerne, chia, solsikke og hyben
• ALA hjælper med at opretholde hudens elasticitet, reducerer rødme og kløe og dæmper irritation og inflammation.

Gamma-linolensyre (GLA)

• En flerumættet omega 6 fedtsyre.
• Findes bl.a. i kæmpenatlys, hjulkrone, solbærfrø og hampefrø.
• GLA har fugtgivende, antiinflammatorisk, rødmedæmpende, kløestillende og hudbarriere-reparerende egenskaber. Dyreforsøg har vist at GLA sænker patologisk hudcellevækst som fx. er problemet ved psoriasis.
• GLA-rige olier er særligt gode mod psoriasis, eksem og dermatitis. 

Linolsyre (LA)

• En flerumættet omega 6 fedtsyre.
• Findes bl.a. i kæmpenatlys, hørfrø, vindruekerne, passionsfrugtkerne, solsikke og tidsel.
• Højt indhold af linolsyre gør olierne lette, så de trænger hurtigt ind i huden og tager gerne andre stoffer med som er blandet i olien. Linolsyrerige olier kan virke nærmest tørre huden.
• Linolsyre har antiinflammatorisk, blødgørende og hudbarriere- reparerende egenskaber og indgår i dannelsen af ceramider. Linolsyre hjælper med at begrænse fugttab fra huden.
• Vælg olier med højt indhold af linolsyre til fedtet hud, acne, bumser og sensitiv hud.
• Linolsyrerige olier giver som regel ikke nok pleje til tør, vis og eksem hud, men blandes den med federe olier, er der god effekt.

Myristinsyre

• En mættet fedtsyre.
• Findes bl.a. i palmeolie, tamanu, vindruekerne og jojoba.
• Myristinsyre kan, selvom det er en mættet fedtsyre, trænge ned i huden og absorberes godt.
• Myristinsyre har antiinflammatoriske, regenererende, hudbarriere- reparererende egenskaber.
• Brug myristinsyreholdige olier i blander til skadet, sensitiv hud og inflammatoriske hudproblemer.

Oliesyre

• En monoumættet omega 9 fedtsyre
• Findes bl.a. i macadamia, oliven, avocado, raps, mandel, camellia, hasselnød, vindruekerne, tidsel, solsikke, hyben og argan.
• Oliesyre gør olien mere fedtet, beskyttende og okklusiv (tætsluttende), så den er specielt god til at fange og holde på fugten i huden.
• Oliesyre hjælper med at opretholde hudens flexibilitet, blødhed og “plump” udseende. Den har antiinflammatorisk, beskyttende, regenererende og fugtgivende egenskaber.
  
• Hudens eget fedtlag kan bestå af op til 30% oliesyre, så oliesyre fra olier har en naturlig affinitet med huden.
• Når huden mangler linolsyre (LA), så kan enkeltumættede fedtsyrer som oliesyre gøre problemhud værre ved at øge hudens sebumproduktion. Derfor er det en god ide at vælge olier med lavt indhold af oliesyre hvis der er fedtet hud, acne, bumser og tilstoppede porer, indtil hudproblemet er løst. Tilskud af hampefrø og hjulkroneolie i kosten kan hjælpe med rette op på denne ubalance samt LA-holdige olier i hudplejen.
• Vælg olier med højt indhold af oliesyre til tør og vis hud der har brug for ekstra pleje og beskyttelse.
• Fedtet, acne og sensitiv hud skal undgå olier med højt indhold af oliesyre.

Palmitolsyre

• En monoumættet omega 7 fedtsyre
• Findes bl.a. i havtornebær (kerner), macadamianødder og hasselnødder fra Chile.
• Palmitolsyre produceres af talgkirtlerne og udgør en vigtig del af hudens beskyttende funktion, specielt mod bakterier og mikrober.
• Hudens naturlige indhold af palmitolsyre sænkes med alderen, hvorfor palmitolsyreholdige olier som havtorn er gode i blandinger til tør, vis og skadet hud.
• Palmitolsyreholdige olier er ideelle til skadet, sensitiv og vis hud, samt sår, rifter, forbrændinger og ar.  

Palmitinsyre

• En mættet fedtsyre.
• Findes bl.a. i kokosolie, palmeolie og butters.
• Mættede fedtsyrer er okklusive, danner et beskyttende fedtlag på huden og trænger meget langsomt ind og ikke specielt dybt i huden. Derfor er de særlig gode som beskyttelse mod vind og vejr.
• Palmitinsyre udgør ca. 22% af hudens sebum.
• Palmitinsyre har antimikrobiske egenskaber som beskytter huden mod uønsket indtrængen fra fremmedorganismer. 

Stearinsyre

• En mættet fedtsyre
• Findes bl.a. i kokosolie, palmeolie og butters.
• Mættede fedtsyrer er okklusive, danner et beskyttende fedtlag på huden og trænger meget langsomt ind og ikke specielt dybt i huden. Derfor er de særlig gode som beskyttelse mod vind og vejr.
• Stearinsyre udgør ca. 11% af hudens sebum. 

Olier til forskellige hudtyper

Fedtet hud

• Squalane
  Bestandel af olie som naturligt findes i huden. Trænger dybt ind i huden uden at fedte og efterlader huden blød, fugtmættet og beskyttet.
• Hybenkerne olie
  Tynd olie med naturligt indhold af retinol som virker reparerende på uren hud og mindsker acne-ar.

Kombineret hud

• Squalane
  Bestandel af olie som naturligt findes i huden. Trænger dybt ind i huden uden at fedte og efterlader huden blød, fugtmættet og beskyttet.
• Hybenkerne olie
  Tynd olie med naturligt indhold af retinol som virker reparerende på uren hud og mindsker acne-ar.
• Jojoba olie
  Jojobaolien minder i struktur om hudens sebum (fedtlag), der giver god absorberingsevne og hjælper til at regulere hudens egen fedtproduktion uden at tilstoppe porer.

Sensitiv hud

• Squalane
  Bestandel af olie som naturligt findes i huden. Trænger dybt ind i huden uden at fedte og efterlader huden blød, fugtmættet og beskyttet.
• Hybenkerne olie
  Tynd olie med naturligt indhold af retinol som virker reparerende på uren hud og mindsker acne-ar.
• Inca inchi
  Inca inchi eller sacha inchi som den også kaldes er en af de få olier med højt

  indhold af omega 3 og lavt indhold af oliesyre, og kan derfor med fordel bruges til problemhud. Olien er især god til kløende eksem og tør, skallende og irriteret hud.

Tør hud

• Squalane
  Bestandel af olie som naturligt findes i huden. Trænger dybt ind i huden uden at fedte og efterlader huden blød, fugtmættet og beskyttet.
• Inca inchi
  Inca inchi eller sacha inchi som den også kaldes er en af de få olier med højt

  indhold af omega 3 og lavt indhold af oliesyre, og kan derfor med fordel bruges til problemhud. Olien er især god til kløende eksem og tør, skallende og irriteret hud.

• Sheasmør
  Sheasmør virker nærmest som en ekstra hudbarriere, og hjælper med at lindre tørhed, sensitivitet og kløe. Vi anbefaler du bruger ca. 10% sheasmør blandet med en anden olie.

Moden hud

• Squalane
  Bestandel af olie som naturligt findes i huden. Trænger dybt ind i huden uden at fedte og efterlader huden blød, fugtmættet og beskyttet.
• Inca inchi
  Inca inchi eller sacha inchi som den også kaldes er en af de få olier med højt

  indhold af omega 3 og lavt indhold af oliesyre, og kan derfor med fordel bruges til problemhud. Olien er især god til kløende eksem og tør, skallende og irriteret hud.

• Hybenkerne olie
  Tynd olie med naturligt indhold af retinol som hjælper med at mindske fine linjer og rynker. Kombiner gerne med havtornolie. Tina Lykkegaard har lavet en ansigtsolie der bla. kombinerer hybenkerne med havtorn og granatæbleolie som sammen indeholder hudfornyende og beskyttende antioxidanter.

Se også alle vores olier til naturlighudpleje

Vil du lære at lave din egen facebalm?

Så holder vi i samarbejde med Holistisk hudterapeut skolen en online workshop i facebalm fremstilling den 4 januar. Læs mere her.