Den sensitive hudtype

Denne uges tema handler om sensitiv hud - også kaldet sart hud. 
Den sensitive hudtype er karakteriseret ved sit let skrøbelige og gennemsigtige udtryk. Den er ofte rødlig, tåler dårligt solen og reagerer til tider på udefra kommende faktorer ved at blusse op med rødme. Den kan nemt blive hypersensitiv, hvilket giver sig til udtryk ved udslæt, knopper og - hvis det er rigtig slemt - eksem og rosacea.

Helen kroppen, sindet og huden er naturligt forbundet, og ikke overraskende, så dukker sensitiv hud ofte op, når resten af systemet er ude af balance ved f.eks. stress og depression.

 

Kendetegn ved sensitiv hud

  • Tynd overflade/struktur
  • Lys/bleg/rød teint
  • Små usynlige porer
  • Sensitiv over for tryk, berøring, varme og friktion
  • Mangler ofte vand
  • Indkapsler ofte hudorme og meget små, hvide og hårde knopper
  • Sensitiv i forhold til vejr, vind og temperatur
  • En udbredt hudtype hos lys- og rødhårede
  • Blodårerne ligger tæt på hudens overflade hvilket kan resulterer i tendens til rødme og blå mærker.
  • Blusser nemt op og rødmer

Behandling af sensitiv hud

Rens og eksfolier hudens yderste lag blidt med enten olie eller en facebalm. Du kan læse HER, hvordan man gør det med vores facebalm 01.

Brug lymfedrænage som dybderens fremfor mekanisk udtræk som f.eks. mikronålebehandling

Sørg for at berolige nervesystemet med massage f.eks gua sha massage

Brug rene og simple produkter til at holde huden ren. Olier indeholder karotenoider (fedtopløselige antioxidanter) og omega 3 som kan dulme inflammation og rødme. Vores facebalm med havtorn er perfekt til sensitiv hud.

Beskyt og opbyg hudens barriere med produkter der indeholder shea smør.

 

Udvendig hudpleje til sensitiv hud

En sensitiv hud har brug for renseprodukter der er olie baseret, for på denne måde vaskes den naturlige fugt i huden ikke ud eller ødelægger den beskyttende fim på huden, som kaldes syrekappen. Prøv f.eks. at at rense huden med olie - evt. ved at massere facebalm in i huden og vask den af med en vaskeklud dyppet i lunken vand. Husk at bruge en ny klud hver dag.

Udskift den traditionelle skintonic med en mist f.eks. blomstervand af rose, jasmin eller kamille - dette giver en blid desinfektion af huden og trækker porerne sammen. Misten kan også sprøjte på i løbet af dagen for at berolige og modvirke at huden blusser op.  

Brug produkter uden vand - fordi disse produkter ofte ikke indeholder konserveringsmidler - som f.eks. vores facebalm med havtorn. Når der ikke er vand i produktet beskytter det optimalt mod vejr og vind, fordi det ikke kan påvirkes. For optimal pleje påfør en serum eller et par dråber olie (inca inchi eller havtorn) inden facebalmen. Havtorn olie indeholder karotenoider, som efterlader huden med en sund glød, der kan skjule en evt. let rødme i huden.

Brug kun eksfolierende produkter hver 14. dag, og sørg for at produktet ikke indeholder små korn.

Vælg en enzym peeling eller en mild opbyggende ansigt skrub, som ikke ridser eller irriterer huden. Vores favorit er honning, men husk først at teste et lille område på huden, da honning er et meget aktivt produkt.

Efter eksfolieringen, brug en fugtgivende maske med genopbyggende indhold som f.eks. aloe vera, mandel, honning eller shea smør. Dette giver huden et opbyggende, blødgørende, nærende og beskyttende lag.  

Urter, som er er velegnet til sensitiv hud
  • Kamille
  • Lindeblomst
  • Morgenfrue
  • Gotu kola
  • Rose
  • Kulsukkerod
Essentielle olier - velegnet til sensitiv hud
(Blandingsforhold 1% olie med 99% vegetabilsk olie eller facebalm)
  • Kamille (tysk eller romersk)
  • Jasmin
  • Neroli
  • Rose
  • Sandeltræ
Vegetabilske olier - velegnet til sensitiv hud
  • Aprikoskerne
  • Macademian
  • Inca inchi
  • Havtorn
  • Jojoba
  • Tamanu
  • Squalane
  • Shea smør
Aktive ingredienser i hudpleje til sensitiv hud
  • Hyaluronsyre
  • Honning
  • Kolesterol
  • Ceramider (hudens mørtel)
  • B3 og B5
  • E vitamin

Indvortes hudpleje af den sensitive hud

1 skefuld omega 3 olie dagligt (brug alge eller fiskeolie udvundet fra lever, så du får A-vitamin med) Vælg en fiskeolie, som er testet fri for tungmetaller og med en lav TOTOX-værdi (harskningsværdi) – eller økologiske og koldpressede olier fra havtorn, kæmpenatlys, hampeolie, oliven, hørfrø og avokado.

Drik mindst 1 1/2 liter vand/grøntsagsjuice eller urte-te dagligt for at holde væskebalance stabil.

Anbefalet urte-te til sensitiv hud kan være; morgenfrue, kamille, brændenælde, lindeblomst, hvid te, rooibos te og pebermynte.

Ved at bruge en god mængde vitaminer, mineraler, antioxidanter, omega, kollagen, alger og urter efter behov eller som en tilbagevende kur, så opnår den sensitive hud ekstra beskyttelse og vil derfor fremstå mere strålende. 
Hvis du er usikker på, hvilken hudtype du har, kan du læse mere om den tørre hudtype HER og den fedtede HER

← Ældre Nyere →