Når man bliver ældre og rammer omkring 40 års alderen begynde huden at blive tyndere, byggestenene mindre og cellerne deler sig langsommere.
Vis hud - Hvilke forandringer sker der?
Et andet ord for moden eller vis hud er atrofisk hud. Atrofi betyder afmagring. Når huden ældes, er det en ganske normal proces som sker. Hudens tykkelse, byggesten og celler påvirkes på forskellige måder alt afhængig af gener og livsstil.Hormonelle og andre fysiologiske forandringer får bindevævet til at svækkes, og der dannes linjer, furer og rynker. Hudens pigmentering og teint bliver mere ujævn, og pletter med hyperpigmentering kan forekomme. Vandindholdet falder, hvilket betyder, at vævet tørrer ud, hvorfor huden mister sin volumen og naturlige fugt.
Derudover reduceres talg produktionen, hvilket får huden til at miste sin naturlige smørelse indefra. Samtidig kan nogle opleve forhøjet talg produktion på f.eks. næse og hage.
Elastin er et elastisk protein som findes i bindevæv og hud. Elastinfibre gør det muligt for huden at vende tilbage til sin oprindelige form efter strækning eller sammentrækning. Når vi bliver ældre er produktionen af kollagen- og elastinfibre aftagende og derfor bliver dermis tyndere, mens vævet mister sin elasticitet. Overfladen (epidermis) bliver grovere i takt med at hudens celleomsætning falder, og overfladestrukturens porer fremstår grovere.
Hvornår de forskellige karakteristika indtræder er individuelt og varierer meget fra person til person. Dels skyldes det, hvor heldige vi har været i forhold til gener, og dels hvordan vi lever og passer på os selv. Derfor er atrofisk hud opdelt i to kategorier: miljø-atrofi og alders-atrofi.
MILJØ-ATROFISK HUD
Miljøatrofisk hud opstår i tilfælde, hvor ældningsprocessen sætter for tidligt ind, det sker som et resultat af det miljø, huden udsættes for.Kendetegn for miljømæssig atrofisk hud:
- Krympning
- Læderlignende struktur
- Evt. forstørrede porer
- Komedoner åbne/lukkede
- Overfladiske linjer
- Linjer fra gentagen mimik
- Nedsat elasticitet
Årsager til miljømæssig atrofisk hud kan skyldes:
- Stress
- UV fra solens stråler
- Rygning
- Alkohol
- Frie radikaler, f.eks. fra forurening omkring os
- Dårlig diæt
- Dårlig søvn
ALDERS-ATROFISK HUD
Vi ældes alle i forskelligt tempo og den livsstil vi vælger, kan enten fremskynde eller forsinke ældningen. Alders-atrofisk hud er den naturlige aldring i huden.Kendetegn for alders-atrofisk hud:
- Ofte mat eller bleg teint
- Dårlig blodcirkulation
- Fedtet hud områder
- Tørre hud områder
- Dybe rynker
- Reduceret elasticitet
- Ujævn struktur
- Hyperpigmentering
- Dehydrering
- Hormoner
- DNA
- UV-lys
Behandlings fokus ved atrofisk / vis / moden hud:
Rens forsigtigt og eksfolier huden med oliebaserede produkter, der ikke ødelægger talglaget.
Fugt huden
Beskyt med produkter som ikke tilstopper porerne
Aktivér blodgennemstrømning gennem massage, Gua Sha og Faceyoga
Opstram bindevævet gennem massage, Gua Sha og Faceyoga
Udvendig hudpleje af atrofisk / vis / moden hud:
Atrofisk hud har brug for renseprodukter der er oliebaseret, for på denne måde vaskes den naturlige fugt i huden ikke ud eller ødelægger den beskyttende fim på huden, som kaldes syrekappen.
Udskift den traditionelle skintonic med en blomstervands mist, der fuldender afrensningen ved at få porerne til at trække sig sammen og pleje huden.
Sørg for at bunden i din hudpleje er en oliebaseret serum, såsom Squalane, Inca Inchi eller havtorn, det giver ekstra beskyttelse inden din normale dag/natcreme.
Vælg en creme med aktive ingredienser som f.eks. peptider, C-vitamin og vitamin A. Proteiner og peptider i cremer er med til at glatte og holde huden på plads.
Undgå produkter med petrokemikalier (som f.eks vaseline) mineralolier, parafin og silikone, der på den lange bane kan udtørre huden endnu mere, og forårsage forstørrede porer.
Atrofisk hud har en langsom celleomsætning, så exfolier ugentligt med en honningmaske. Dette fjerner døde hudceller, som stimulerer til dannelse af nye hudceller.
Frugtsyre masker er effektive til at øge kollagen dannelse i huden såvel som fremme den naturlige dannelse af hyaluronsyre, som er hudens egen fugtighed. Q-10-enzymet ilter huden og giver en øget mikrocirkulation såvel som en frisk hud.
Fugtgivende masker af aloe vera, hyaluronsyre, squalane, honning eller shea smør giver et ekstra boost af fugt og næring.
Undgå ved atrofisk / vis / moden hud:
- Meget varmt vand og lange bade
- Traditionel/affedtende skintonic
- Petrokemiske fedtstoffer (mineralolie og vaseline)
Urter til atrofisk / vis / moden hud:
- Hibiscus
- Wild yam
- Troldnød
- Lakridsrod
- Gotu kola
- Rose
- Kulsukkerrod
- Rosmarin
- Rooibos
- Brændenælde
Æteriske olier til atrofisk / vis / moden hud:
- Myrra (særligt CO2-udtræk)
- Frankincense (særligt CO2-udtræk)
- Kamille
- Jasmin
- Neroli
- Palmarosa
- Rose
- Sandeltræ
- Geranium
Vegetabilske olier til atrofisk / vis / moden hud:
- Avokado olie
- Argan olie
- Hyben olie
- Havtorn olie
- Tamanu olie
- Gulerodsolie
- Granat æbleolie
- Sheasmør
- Sød mandel
- Inca Inchi
Aktive ingredienser til atrofisk / vis / moden hud:
- Hyaluronsyre
- Kollagen
- Glycolsyre
- Peptider
- Kolesterol
- Alger
- Ceramider
- A-vitamin
- B3-vitamin
- Gotu kola
- E-vitamin
- C-vitamin
- Silica
- Q10
Indvortes hudpleje af den vise / atrofiske hud
Der skal indtages store mængder omega-3, -6, -7 og -9, som nærer huden indefra.
Vælg desuden en fiskeolie, som er testet fri for tungmetaller og med en lav TOTOX-værdi (harskningsværdi) – eller økologiske og koldpressede olier fra havtorn, kæmpenatlys, hampeolie, oliven, hørfrø og avokado. Hav som mål at få ca. 20g fedt til hvert måltid.
Der skal drikkes minimum halvanden liter vand, grøntsagsjuice eller urtete om dagen for at skabe en stabil væskebalance. I den forbindelse kan særligt urteteer som brændenælde, rødkløver, grøn eller hvid te, lindeblomst, lakridsrod og rooibos anbefales.
Giv huden et daglig tilskud af hydroliseret kollagen som er med til at hjælpe huden med at opbygge de elastiske fibre indefra.
Hvis du er usikker på, hvilken hudtype du har, kan du læse mere om den tørre hudtype HER den fedtede HER den kombinerede HER den sensitive HER
